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吃哪些食物对治疗脱发有帮助?
2019-02-13 标签:食疗
吃哪些食物对治疗脱发有帮助?浏览
最佳答案
1、补充铁质:容易脱发、经常脱发的人群,想要预防脱发就要给自己补充适量的铁质,日常生活中含铁比价丰富的食物有黑豆、黄豆、带鱼、胡萝卜、菠菜、马铃薯等,脱发严重的朋友可以每天不重样替换着吃。 2、补充植物蛋白:充足的植物蛋白能够头发补充足够的营养,缺少植物蛋白,头发容易出现干枯毛躁,发梢裂开分叉等情况,这样就容易脱发了,日常可以多吃些大豆、黑芝麻、玉米等食物来补充植物蛋白。 3、补充碘质:为什么预防脱发要补充碘呢?头发的光泽与甲状腺是脱不了关系的,增强甲状腺分泌功能补充碘比较有效果,使头发更加润泽有光泽,日常可以多吃些海带、紫菜、牡蛎等,这些食物的碘含量都很高。
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医生简介:

国家职业 主治医师

雍禾植发技术研究院院长

雍禾植发技术研究院专家

雍禾植发技术研究院植发医生导师

擅长项目:

头发种植、顶部加密、发际线调整、美人尖种植、疤痕种植、鬓角种植

热心网友001 :

要注意合理的饮食,维生素缺乏是导致掉头发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防掉头发。如果头发掉落的越来越多,建议及时去正规的专科医院看看。

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热心网友002:

黑芝麻有着一定的预防脱发的作用,可以通过食用黑芝麻、黑豆、海带等黑色食品,同时注意作息规律。如果脱发很严重,每天脱落超过一百根,那就要用保法止和米诺地尔来控制脱发的问题了。注意,对于已经脱落的区域,毛囊已经坏死了,什么药物和食物都没有办法起死回生,只有通过植发来改变了。

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